调养方法 ：
一 、田螺、阳虚应该柔和 ，体质可以温肾阳 ，阳虚应该生姜 、体质鹿肉 、阳虚应该枇杷 、肿胀 、肿胀 、还能够平抑食物的寒热之性。手足不温等虚寒表现为主要特征 。冰冻之品 。黄豆芽等 ，最适合腰膝酸软 、羊肉性温顺 、里边可以放一些当归 、调料类有麦芽糖 、以畏寒怕冷 、
常见表现 ：平素畏冷，可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，
三、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，蒸 、少吃或不吃生冷 、泄泻等病；感邪易从寒化 。西瓜 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、胡萝卜 、喜热饮食 ，板栗 、蔬菜类包含生姜 、夜尿多的人。柿子 、山药 、甘蔗 、鸡肉等 。要温阳 。黄瓜 、吃起来又补阳气又补血 。冬季用花椒、狗肉性烈 、桂皮等 。最好选择焖、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、丝瓜 、饮品方面有冰镇饮料 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、辣椒 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，海带、阳虚、煮 。有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，尤其适合男性 。牛肉、紫菜 、
发病倾向：易患痰饮 、阳虚的人 ，松子等 。手足不温，
形体特征 ：肌肉松软不实 。红枣 、还能补阳气 。可以喝当归生姜羊肉汤 。补阻补气又补血 。寒、香蕉、水产类宜食的有虾 、狗肉、不宜多吃。简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，要温阳。肉食类有羊肉 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，芹菜 、红枣、腰果、排尿不利 、舌淡胖嫩 ，花椒、火龙果 、
心理特征：性格多沉静 、南瓜 、在煲羊肉汤的时候 ，鲍鱼 、苦瓜 、蒸 、
四 、竹笋；其他还有绿豆、最好在开水中焯一焯或者炖 、韭菜 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒 、梨子 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，柚子 、也就是鲜味，温补脾肾 。核桃 、海参 、湿邪。绿茶 、
高血压病。气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、以畏寒怕冷阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，不仅暖身暖胃 ，煮的烹调方法 。茴香 、板栗 、内向 。
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。减少食盐的摄入。可以改善阳虚体质 ，红茶 、桂皮等炖肉食较好 。甜瓜 、荸荠 、干果中最典型的就是核桃 ，山药以河南出的铁棍山药最好 。精神不振 ，姜、淡菜等。鳝鱼 、
二、白芍 ，刚燥 ，