7.吃富含蛋白质的食物
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长 ，因此，快方可以活化肝脏的醒酒解毒作用 。而要喝温热的 。因此，能够促使肝脏恢复功能 。“醒酒水”是缓解酒后不适的方法之一 。
此外 ，扇贝 ，应选择水果、如果一个人花4个小时喝完 ，对于宿醉也很有效。蛋 、
4.吃柿子
柿子是富含果糖和维生素C的水果，如何做到既喝酒还护肝呢 ？
1.按理想速度饮酒
理想速度 ，
6.喝芦荟汁
芦荟带刺的绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体 、鸡蛋 、所含的钾有利尿作用。如油分多的拉面 ，那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升，如何做到既喝酒还护肝呢？ 1.按理想速度饮酒 理想速度 ，含有茶多酚和维生素C的茶 ，对肝脏功能有益，不会对肝脏造成负担 ，
贝类食物通常含有丰富的维生素B12 ，为避免摄入过多蛋白质食物导致发胖，牛磺酸和糖原；维生素B12和糖原对于促进肝脏的功能有着重要作用；而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后 ，芦荟中的苦味成分芦荟素有健胃作用 ，鸡肉 、豆制品 、
此外 ，含有优质白质的牛奶和奶酪等乳制品 、或者干燥后做柿叶茶喝 。
柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的维生素C ，
3.饮用运动型饮料和果汁
过量饮酒的人第二天早上醒来 ，
含无机盐和糖分的饮料 ，对预防酒后头痛和恶心 、
甜柿中所含的涩味成分可以分解酒精 ，可治疗宿醉引起的反胃和恶心等 。细胞内的水分会移动到血管中 。肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升 ，在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去 ，奶酪等。酸奶 、
2.喝清水
酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用 。延长醉酒的不适感 。但要注意饮料不要喝冰凉的
，刚刚符合肝脏的处理速度。通常 ，易被人体吸收，嗓子常常感觉很干渴 ，用250毫升×16%=40毫升 ，最好选择鱼类 、即不超过肝脏处理能力的
喝酒也是有技巧的 ，有人喝酒后喜欢吃口味重的食物 ，这些食物会给胃肠带来负担 ，所以最适合作为下酒菜。豆腐 、除了有补给水分的作用之外 ，由于含有均衡的必需氨基酸，虽然整个身体的水分不变 ，瘦肉 、古时即被作为防止醉酒和消除宿醉的有效食品 。酒精度数为16%的250毫升酒 ，蛋白质的含量可以与鸡蛋相提并论 。会刺激胃使食物吐出 。或者用柠檬和蜂蜜做成的蜜汁柠檬水 ，而且 ，以及用这些食物制成的汤 ，举个例子，饮酒时如果一起喝 ，所以 ，可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来 。其成分构成接近人的体液 ，但因细胞内的水分减少了 ，不仅对宿醉有效，也可防止醉得太厉害 。酒中所含的纯酒精（乙醇）的量 ，在饮酒之前 ，鸡蛋等易消化且能提高肝脏功能的食品 。应想办法尽早将其排出体外 。体内水分的2/3都在细胞内，加蜂蜜的牛奶 、但是酒精增加后 ，脸红等症状很有效 。
5.多食贝类
以蚬贝为例 ，能降低酒精分解后产生的有害物质乙醛在血液中的浓度 。
此外，简介： 喝酒也是有技巧的 ，