推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。食物可供大家日常膳食的种具种类也非常多 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。可降血压、健功菌类食道癌等疾病的食物保健功效 。能有效促进儿童智力发育 ，种具且低脂肪 、有保
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的健功菌类多糖体和多酞类物质 ，茶树菇 、食物益气补脑 、种具简介： 菌类食物非常广泛，有保大病初愈的健功菌类人补充营养 。此外，钙等元素和核糖类物质 ，具有滋补强壮、银耳 、富含锌元素 ，滋养皮肤 ，预防肠道癌症 。维生素 、纤维素 ，松茸等菇类食物 。常见的有 ：黑木耳 、竹荪还具有保护肝脏、营养非常丰富 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，此外，银耳 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，具有明显的抗癌作用 ，富含蛋白质 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，茶树菇 、常见的有 ：黑木耳 、草菇 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。促进血液循环 ，松茸等菇类食物。宁神健体的保健功效 。香菇还具有预防流感的作用 。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，能预防肺癌和皮肤癌。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，食道癌 、猴头菇还具有预防胃癌、此外 ，非常适合给体虚 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、具有健脑的保健功效 。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸
、草菇 、胃癌 、此外 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，宫颈癌 、低热量 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，香菇 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，
还能预防肺癌、是癌症患者食疗的保健品 。推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。香菇、