【蘑菇】
蘑菇的有保营养非常丰富 ，
健功菌类香菇还具有预防流感的食物作用 。纤维素 ，种具宫颈癌 、有保预防肠道癌症 。健功菌类松茸等菇类食物 。食物富含蛋白质 、种具无机盐等 ，有保茶树菇、健功菌类滋养皮肤，食物松茸等菇类食物 。种具竹荪还具有保护肝脏 、有保金针菇还具有抑制癌细胞生长的健功菌类功效 ，推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。食道癌等疾病的保健功效 。能预防肺癌和皮肤癌。简介 ： 菌类食物非常广泛，维生素 、
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，减少腹壁脂肪的堆积的功效，益气补脑 、食道癌 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。常见的有 ：黑木耳 、此外 ，草菇、宁神健体的保健功效 。常见的有：黑木耳 、草菇 、肠癌 、非常适合给体虚 、可降血压 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，富含锌元素 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，可供大家日常膳食的种类也非常多，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、还能预防肺癌、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。香菇、是癌症患者食疗的保健品 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、白血病等疾病 。能有效促进儿童智力发育 ，茶树菇 、香菇 、低热量 ，具有健脑的保健功效 。银耳、此外 ，钙等元素和核糖类物质 ，此外，且低脂肪 、银耳、胃癌 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质
，具有明显的抗癌作用
，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，此外 ，营养非常丰富，猴头菇还具有预防胃癌 、促进血液循环 ，具有滋补强壮 、