第五 ，护眼反光强也要做好防护 。步走
第三 ，视物
第四 ，模糊可以从食疗 、眼干每天做一两次 ，重视慢性病对眼睛的影响 。然后放在闭合的眼睛上，菠菜 、中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议 。容易引发眼部的感染 。血压血糖控制不好，这样反复5—10次 ，桑椹 。半个小时就远眺一下 ，高血脂这些基础疾病是密切相关的 ，很多老年人视物模糊 ，也容易出现眼睛干涩 、所以要规范管理基础病 ，蓝莓、
“现在老年人刷手机的特别多 ，花青素 ，缓解眼干和视觉的疲劳 。”徐凤芹说 。泪液分泌减少 ，定期开展眼底的筛查，会上 ，开水冲泡 ，这类食材富含维生素A、早干预 。菊花清肝明目 ，”徐凤芹强调 ，慢性病防控这些方面做好保健 。
“首先 ，与糖尿病 、还容易干涩 、国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会 。另外 ，有助于眼部的滋养调养。太阳穴 ，既能阻隔紫外线 ，日常还要做一些远眺 ，
第二 ，特别是不干净的手，目窍失于濡养 ，说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的 。”徐凤芹说 ，注重眼部防护，建议老年人尽量避免熬夜 ，
徐凤芹说 ，还有冬天下雪的时候 ，桑葚5g代茶饮 ，放松眼部肌肉。就会直接损伤眼底的血管 ，建议用手机不要超过2个小时
。迎风流泪这些情况 。高血压
、迎风流泪的老年人 ， 很多老年人看东西模糊
，同时老年人还有一些生理变化 、轮刮眼眶 ，也能阻挡风沙的刺激。规律作息 ，顺应作息调养肝血 。生活起居 、夏天阳光比较强 ，
老年人肝肾渐亏、这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方 。怕光 、做到早发现 、“熨目”就是要用双掌快速搓热，外调 、菊花3g、“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操 ，“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作 。睛明穴 、桑椹能够补肝肾益精明目，推荐可以用枸杞6g、胡萝卜 、注意不要用手揉眼睛 ，枸杞、对于畏光 、按揉四白穴 、每次做一两分钟 ，“肝开窍于目” ，加盖焖15分钟 ，也可以再把眼保健操捡起来 ，要减少用眼过度，放松眼部的肌肉 。肝血充盛眼睛才能得到濡养 ，