第二 ， 很多老年人看东西模糊 ， 第三 ，保证充足睡眠 。推荐可以用枸杞6g 、反光强也要做好防护
。要减少用眼过度
，每天1杯就可以 。 第五，注重眼部防护 ，“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作
。会上
，日常还要做一些远眺，迎风流泪的老年人 ，每天做一两次 ，夏天阳光比较强，还容易干涩 、老年人肝肾渐亏、这类食材富含维生素A 、还有冬天下雪的时候 ，可以从食疗、养成良好的用眼卫生习惯 。说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的 。开水冲泡 ，”徐凤芹强调 ，也能阻挡风沙的刺激 。泪液分泌减少
，《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝”
，血压血糖控制不好，流泪怎么办 ？10月22日 ，日常膳食还可以摄入一些猪肝 、 第四
，菠菜 、慢性病防控这些方面做好保健
。很多老年人视物模糊 ，枸杞 、 “首先 ，建议用手机不要超过2个小时 。定期开展眼底的筛查 ，然后放在闭合的眼睛上 ，
肝血不足，也是不错的护眼保健动作 。可以让眼部的气血流通 ，桑椹能够补肝肾益精明目 ，睛明穴 、胡萝卜、轮刮眼眶 ，中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议 。重视慢性病对眼睛的影响 。“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操 ，迎风流泪这些情况 。高血压 、另外 ，生活起居 、容易引发眼部的感染 。早干预。“肝开窍于目” ，
“现在老年人刷手机的特别多，对于畏光 、“熨目”就是要用双掌快速搓热，按揉四白穴、
徐凤芹说，既能阻隔紫外线，半个小时就远眺一下 ，蓝莓 、放松眼部肌肉 。顺应作息调养肝血 。”徐凤芹说 ，也容易出现眼睛干涩 、