4 、腰果 、生素食物芽菜 、生素食物木瓜、生素食物龙眼 、生素食物黑枣等。生素食物水果：金橘、生素食物油菜花 、生素食物罗勒 、生素食物龙须菜 、生素食物韭菜 、生素食物核仁 ：杏仁 、生素食物红苋菜 、生素食物释迦、红枣 、豆浆 、榴莲、大豆卵磷脂等；
2 、蔬菜 ：竹笋 、豆类：豆腐
、腐竹 、
含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。川七 、李子 、核桃等；
3 、荔枝、山竹 、草莓 、
1 、