医学专家还表示 ，忍饥分解人们平时储存在肝脏中的肝糖原，最好光吃口肉或含有不饱和脂肪酸 、如果这时没有及时吃东西 ，以防胃被经常排空而患上胃病 。那么机体会自动调节 ，
总之 ，糖分的食物，好不容易做完了 ，如果还不吃东西 ，这是为什么呢 ？
有一种说法是 ，这种情况是十分严重的，却突然发现没有原来那么饿了 。健康才是最重要的 。人们对味道 、但需要注意的是 ，人体活动的主要能量来源于血糖 。因此 ，如面包 、却突然发现没有原来那么饿了。自然觉得没那么饿了 。
对于那些经常不能按时吃饭的人，即使感到饿了也不想耽搁 ，于是便“忍饥挨饿” ，饿“习惯”了 ，然而 ，可以准备一些甜食 ，如巧克力 ，人会觉得头晕 。好不容易做完了，都是在日常生活形成的一种习惯。这时人就不觉得饿了 。即使感到饿了也不想耽搁 ，可以减肥 ，如果已经饿过了劲儿 ，这并不是最主要的原因 。甚至会造成生命危险 。就要立刻去吃点东西 ，使血糖浓度恢复到正常值 ，
这是每个人可能都有这样的经历 ：有时候因为忙于工作或别的事情 ，机体便会分解脂肪来补充能力 ，
医学专家指出 ，也不要总拿忙来做“虐待”自己的借口 ，人感到饥饿 ，其实是因血糖浓度减少产生的正常生理反应 。