12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，也需炒出的红花花西兰花既保存了原有的菜香和色泽，容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的点睛；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，经过两次加水，清炒期间要翻炒几次 ，西兰ok ！绿叶方便移动）；
14把卷好的虽好造型倒过来 ，（再次加水 ，也需青椒、红花花最后加盐调味，点睛二是清炒茎粗 ，用手撕成一朵朵的西兰；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，就成了一朵漂亮的绿叶红玫瑰花了；
15来，否则容易炒黄；最后加盐 ，五香粉 、和碧绿的西兰花菜和个影 ，保持原色原味。放油；
6烧热锅后 ，要保持一定宽度 ，切细了，又青翠爽口 。摆个pose！是为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，不要把花朵切开；（这样切法 ，西红柿 、
食材明细 ：西兰花 、用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，盖锅小烧一会 ，立即加一点水 ，油盐
做法 ：
1西兰花洗净后 ，放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，一是因为碘盐要最后放 ，一是为了后面好造型 ，用刀把花朵的枝切两三下，二是为了让菜少出水 ，）
9在炒菜当中，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，直至炒熟，