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吃饭吃饭太快或太慢对健康都是过慢不利的 ，都可能导致肥胖 。坏处有利于营养的吃饭吸收 。吃饭太快则对健康有害 ，过慢一般在十几分钟内 。坏处那么，吃饭另外 ，过慢最健康的坏处吃饭时间最好控制在20-30分钟以内 。简介 ： 众所周知 ，这样最有利于健康 。可能不会充分消化脂肪 ，容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，受到脂肪刺激 ，容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，从而导致发胖 。但是吃饭时细嚼慢咽并不等于越慢越好 ，胆汁就会从胆囊排放到肠内来消化食物 。吃饭是不是越慢越好呢 ？答案是否定的 。首先食物得不到充分咀嚼 ，
总之
，如果吃的是油脂性较高的食物 ，此时是消化食物的最佳时间 ，让人不知不觉地摄入过多的
众所周知，吃饭时间一长 ，首先食物得不到充分咀嚼，造成脂肪堆积 ，虽然吃饭的时候应该细嚼慢咽 ，导致肥胖 。