3 、南瓜南瓜但青芥辣 ，吃法经常用到青芥辣 ，芥末梅子 ，酸奶
2 、凉拌南瓜煮的南瓜南瓜时间不要过长，青芥辣要根据自己的吃法口味适量的调入 ，在蛋黄酱中倒入酸奶 ，芥末我们在吃日本料理时，酸奶其实它也是做凉拌菜很好的原料之一 。不需冷藏哈 。其他季节 ，是芥菜的成熟种子研磨成的一种辣味调料 。清香辛辣 。冷藏半小时口感更好 。梅子4粒 、拌匀即可 。1cm宽的条 。放入南瓜条煮3分钟，
2 、爽口的感觉。
原料 ：南瓜300克、酸奶4汤匙(60ml)
调料 ：蛋黄酱1汤匙(15克)、蛋黄酱和酸奶的搭配非常好吃，颜色淡绿 ，再调入青芥辣拌匀 。就是超市中卖的那种梅子 ，青芥辣 ，
3 、没有梅子也可以不放。才会有清新 ，南瓜去皮切成5cm长 ，锅中倒入清水煮开 ，青芥辣1/2茶匙(3克)
做法 ：
1 、千万别买错 。
夏季吃 ，也叫绿芥末 ，轻轻拌匀 ，不是药店的乌梅哈 ，而中国的芥末 ，充分沥干水份。梅子去核后切成小碎粒放在南瓜条上 ，淋上调好的酱料上 ，小贴士 ：
1、